Je propose une séance de yoga individuelle, personnalisée et entièrement adaptée aux besoins de la personne.
Le contenu de la séance ou de plusieurs séances est dirigé à partir d'un programme progressif construit et ajusté dans une approche classique.
Cette adaptation permet à chacun de pratiquer en toute sécurité, alliant confort, stabilité et sécurité quelles que soient son âge, sa condition physique ou son expérience.
Selon le type de problématique, la séance pourra être plus spécifiquement axée dans une approche plus thérapeutique.
Chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins spécifiques :
Renforcer, tonifier et énergiser le corps, prévenir et libérer les tensions, détente profonde en retrouvant calme et énergie.
Dans une pratique qui allie respiration consciente et mouvement synchronisés à l'écoute du corps, des temps de méditation et de relaxation.
Les bénéfices sont nombreux et agissent sur tous les plans de l'être, physique, mental, émotionnel et énergétique.
La pratique du yoga aide à vivre davantage en conscience avec soi-même et à développer une présence naturelle dans chaque instant de la vie.
La séance dure 1h15 et se déroule à domicile ou dans tout lieu à convenir. Elle peut également être élargie à un petit groupe de 2 à 4 personnes, pour partager le yoga en toute convivialité tout en conservant une approche spécifique pour chacun.
Les tarifs
Je vous invite à me contacter pour en savoir plus.