Yoga Thérapie

La yoga thérapie est une discipline qui s'appuie sur les outils traditionnels du yoga, adaptés et appliqués au domaine de la santé. Olivier Lefebvre propose des séances individuelles basées sur la méthode de l'IDYT (Institut de Yoga Thérapie) du Dr Lionel Coudron à Paris.

Tout simplement, une approche globale de la personne à partir des différents outils issus de la tradition du yoga et qui pourront s'appliquer directement au domaine de la santé de manière préventive, pour accompagner et tendre à améliorer les différentes pathologies physiques, physiologiques et psychologiques, aiguës ou chroniques :

que ce soit des problèmes ostéo-articulaires comme le mal de dos, les troubles articulaires ou des problèmes psychopathologiques comme le stress, l'anxiété, la dépression ou les troubles du sommeil, en passant par les troubles métaboliques divers et/ou respiratoires...

Il est important de noter que la yogathérapie n'est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d'outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.

Elle s'appuie ainsi sur les outils et expériences pratiques du yoga, couplés avec les connaissances scientifiques et médicales actuelles, dans le but d'améliorer l'état de santé général de la personne.

Elle s'adresse à tous publics, tous âges, pratiquant ou non le yoga. En sachant s'adapter à chaque type de personne, la yogathérapie dispose d'une cinquantaine d'exercices de base, accessibles à tous et qui seront proposées dans la limite des possibilités et selon le rythme de chacun(ne).

Chaque séance se déroule, dans la présence empathique, l'écoute bienveillante à partir du ressenti de la personne dans un échange et dialogue permanent avec le yoga-thérapeute.

Les outils utilisés dans la yoga thérapie comme proposés par l'IDYT, Institut de yoga thérapie du Dr Lionel Coudron à Paris : Les postures, les exercices spécifiques de respirations, la méditation, la relaxation associée au yoga nidra (forme de yoga-relaxation avec visualisation).

En parallèle, elle propose une invitation à un travail sur soi, en se référant au principe et fondement philosophique du yoga. Une communication et relation non violente à l'égard de soi, l'autre et son environnement en développant un état d'esprit positif et bienveillant.

C'est principalement, à partir d'un travail de prise de conscience et de recul suffisant que la yoga thérapie permettra à chacun(ne) de développer les propres ressources de l'organisme tendant à ramener celui-ci, à l'équilibre naturel perdu tant physique que mental.

Elle est proposée généralement en séances individuelles ou plutôt sur la base d'une série de séances individuelles. Ces séances se déroulent dans le cadre de cours particuliers en cabinet, à domicile et/ou tous lieux à convenir. Il existe aussi des séances et/ou ateliers collectifs en petit groupe de 3 à 4 axées sur ce thème qui pourront être proposées.

Pour autant, la pratique est essentiellement proposée en individuelle en sachant que pour chaque personne, et selon la pathologie, les symptômes et les causes peuvent être multiples et différentes. Il sera proposé un travail précis, correctement ciblé et adapté à chaque séance.

Il sera également proposé des exercices à reproduire entre les séances individuelles et qui seront vérifiés avec le yoga-thérapeute, de manière à rendre de plus en plus autonome et permettre ainsi une meilleure appréhension et prise en charge de la problématique avec soi-même.

Les effets sont multiples, en passant par une réelle et nette amélioration des symptômes et causes pathologiques de chaque personne, dans un état de mieux être et le retour à une autonomie suffisante et le plus souvent dans le ressenti d'un état de bien être plus généralisé sur tous les plans de la personne, tant physique, que mental, émotionnel voire énergétique et spirituel.

Elle vise à développer la sérénité chez le patient qui rend alors encore plus efficace les prises en charge conventionnelles en les potentialisant.

Pour préciser que la yoga-thérapie est centrée sur les besoins spécifiques de la personne dans une démarche individuelle et selon les contre-indications et indications qu'elle présente après qu'un diagnostic précis ait été posé au préalable (par un médecin seul habilité à le faire).

Séances à domicile ou dans tout lieu à convenir. Durée : 1h15. Lieu principal : Thuir.